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乒乓球教学

作者:亚搏体育-亚搏在线登录-亚搏娱乐网站      发布时间:2020-01-28 05:13:05

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  展开全部在网上的教学只能做个参考 ,但是想学会很难. 乒乓球着个东西 只能通过不段的努力与积累才能慢慢的增长球技.

  如果想学乒乓球 最好去找个教练,那样进步会很快.

  但是,话又说回来了,乒乓球着个东西.想学会,很容易,但是想学好会很难.因为着个东西只能不段的练习.不段的比赛,才能不段的增长水平.

  呵呵,~最后说一句:在网上学乒乓球,是绝对不行的,也是绝对学不会的.最好去找个教练,普通的也就是15到20之间一小时.当然水平高的除外,他们也就能教个基本功 正手反手.磋. 等等等等.. 着些是初学者最基本的了 谢谢. ... 呵呵

  给不给分, 看你的了 ~~~ 我的回答已经很专业了

  展开全部练球以手型,腰腹,步伐,击球动作训练,站位,身体重心把握,发球,击球时间,击球点讲解为主。结合球台击球练习,大量的击球练习,一个标准动作至少击球500次以上,正反手。这是每日必练的。

  当动作基本成型,结合步伐练习,教练在台一侧发球,取两到三个固定落点,结合正反手练习,包括侧身攻球练习。以步伐为主,也可以在台的一侧只做动作。每日在台的一侧练习快速横向移动,结合攻球动作。建议上半身动作,下半身动作分开练习。

  当有攻球意识成型,即可开始结合实际攻球练习,教练在台一侧发轻微下旋球,学生拉球,一个点不低于500次练习,正反手,然后结合步伐。后期可结合发球机,调整球旋转度,落点,做台内控球结合攻球练习。

  最后就是力量的练习了,做一块5斤的铁板球拍,对墙击球或悬空击球,每日500次以上练习。练习手腕力量。手臂力量就要结合一些器械练习了。包括腰腹,脚步力量。

  先在家练习托球,感觉托球行了(在球拍上别掉下来就可以)然后再买上俩球拍,在附近的乒乓球台上等着,肯定会有没事的人问,再找一个打球可以的人练一练就可以了

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